سلامت

پانزده نوع ويتامين و نشانه کمبود آن در بدن

داشتن کم خونی و فقر آهن فقر ویتامین ب 12 به معنی آن است که بدن تان از کمبود این ویتامین در غذاب است. شما به ویتامین ب 12 نیاز دارید تابدن تان گلبول قرمز بسازد و اکسیژن لازم اندام های گوناگون را به آنهابرساند. کمبود ویتامین ب 12 می تواند به معنای کمبود گلبول های قرمز خون و نرسیدن اکسیژن لازم به اندام های بدن است. یکی از علایم و نشانه های فقدان ویتامین ب 12 و کمبود گلبول های قرمز خون احساس خستگی و ضعف است. عوامل ابتلا به کم خونی فقر ویتامین ب 12. اکثر افراد مقادیر زیادی از ویتامین ب 12 را با مصرف پنیر، گوشت، شیر، تخم مرغ به دست می آورند. به طو

کمبود ویتامین در بدن کمبود ویتامین ها در بدن

ادامه مطلب ...
این 15 عادت به کلیه‌ ها ی شما آسیب میزند

کلیه‌های ما عضوی فوق‌العاده هستند. آنها هورمون ترشح کرده، خون را تصفیه کرده، موادمعدنی را جذب کرده، تولید ادرار کرده و توازن اسیدی-قلیایی بدن را حفظ می‌کند. زندگی کردن بدون کلیه‌ها ممکن نیست و چینی‌ها آن را خاستگاه انرژی حیاتی بدن می‌دانند. مراقبت از کلیه‌ها هم‌ردیف مراقبت از سلامت عمومی بدنتان است. اگر می‌خواهید در تمام طول عمرُ کلیه‌هایتان به خوبی برایتان کار کنند، در زیر به عادت‌های مضر برای آن اشاره می‌کنیم:. ۱. عادت مصرف نوشابه ــ طبق تحقیقی که روی کارمندان دانشگاه اوساکا در ژاپن انجام گرفت، مشخص شد که نوشیدن دو یا بیشتر نوشابه در روز

ادامه مطلب ...
در باره بیماری آکرومگالی و راه های درمان آن چه میدانید؟

آکرومگالی یک بیماری مهم و ناشایعی است که به علت ترشح بیش ازحد هورمون رشد در خون ایجاد می شود. هورمون رشد توسط غده هیپوفیز که در قاعده مغز قرار دارد به داخل جریان خون ترشح می شود. گردش خون، هورمون رشد را به سایر قسمت های بدن منتقل می کند. در کودکان این هورمون باعث تحریک رشد و نمو می شود و در بزرگسالان بر تعادل انرژی بدن، قوای عضلانی و سلامت استخوان ها مؤثر است. ترشح بیش ازحد هورمون رشد در کودکان منجر به بیماری «ژیگانتیسم» می شود که این بیماری بسیار نادر است. آکرومگالی در بزرگسالان، به طور عمده در مردان و زنان میانسال رخ می دهد. سالانه سه مورد

درمان بیماری آکرومگالی بیماری ها و راه درمان

ادامه مطلب ...
گرفتگی طولانی مدت صدا را جدی بگیرید!

یک جراح و متخصص گوش، گلو و بینی با بیان اینکه بهبود نیافتن گرفتگی صدا در طی سه هفته، زنگ خطری برای احتمال سرطان حنجره است، تاکید کرد: گرفتگی طولانی مدت صدا یا تغییرات ‌آهنگ صوتی بدون وجود علت بارز، احساس وجود توده‌ای در گلو، برآمدگی در ناحیه گردن و . از علایم هشدار دهنده سرطان حنجره است. دکتر بهنام کاظمی، با اشاره به اینکه در صورت مطرح شدن احتمال عارضه سرطان در مراحل ابتدایی، انجام معاینات دقیق‌تر تحت بیهوشی عمومی و انجام بیوپسی (نمونه‌برداری از نسج) برای رسیدن به تشخیص قطعی ضروری است، گفت: متخصصان با استفاده از روش میکروسرجری با لیزر و بدون لی

گرفتگی طولانی مدت صدا گرفتگی صدا به مدت طولانی گرفتگی طولانی صدا

ادامه مطلب ...
خواص جالب خیار چنبر

شما دوستان عزیز از خواص جالب خیار چنبر چه می دانید؟ شاید به خیال برخی از افراد چندان خاصیت نداشته باشد پس با خواندن این مطلب می توانید به خیلی از چیزها پی ببرید. امروز براتون از خواصّ خیار می نویسم. دوره ی رشد و نمو خیار حدود 50 تا 70 روز است و مناطق جنوبی کشور ما مانند جیرفت در یکسال دو تا سه بار کشت خیار دارند. خیار دارای ارقام زیادی است که متداول ترین آنها در ایران عبارت اند از: خیار بیلانکوه _ خیار دولاب و خیار اصفهان. خواص:. 1. خیار ادرار را زیاد می کند و تبهای صفراوی و یرقان (زردی) را درمان می کند. 2. آب خیار به صورت مالش بر پوست در لطافت

خواص خیار چنبر

ادامه مطلب ...
علت درد در دوران قاعدگی و راه کاهش درد آن

درد در دوران قاعدگی یکی از بدترین درد ها برای خانم های می باشد که ما در این مطلب راه حل هایی برای کم تر شدن درد شما قرار داده ایم. دردهای حین عادت ماهانه ( پریود ) خانم ها یکی از شایع‌ترین شکایات آنها در طول این دوره است. تغییرات خلق و خو و احساس خستگی آنها در هنگام پریود گاهی بسیار شدید و آزاردهنده است. اگرچه از میان شیوه‌های درمانی برای کاهش درد در زمان پریود می‌توان به مصرف قرص‌های ضددرد، ضدبارداری و ضدافسردگی اشاره کرد که اتفاقا خیلی از خانم ها برای کاهش درد در زمان قاعدگی مصرف می‌کنند، اما در این مطلب صرفا به توصیه‌های غیردارویی دکتر مائو

علت درد دوران قاعدگی علت درد قاعدگی علت درد های قاعدگی

ادامه مطلب ...
دارو گیاهی برای ریزش مو افراد

ریزش مو یکی از مشکلات بزرگ خانم ها و آقایان می باشد که این خود باعث نگرانی و استرس در افراد شده, امیدوار هستیم از این مطلب استفاده کافی برده باشید. برای غذا دادن به مو‌ها می‌توان از آب میوه‌های گوناگون مانند آب خیار، آب هلو، آب انگور و غیره استفاده نمود. کسانی که موهای خشکی دارند. و دچار ریزش مو می‌شوند، می‌توانند از مخلوط کتیرا و زردهٔ تخم مرغ استفاده کنند. کسانی که موهای چرب دارند به هیچ وجه نباید از زردهٔ تخم مرغ برای تقویت موهای خود استفاده کنند. این دسته از افراد می‌توانند از مورد سبز و آب نخود استفاده نمایند. تقویت مو با روغن های گیاه

دارو گیاهی ریزش مو دارو گیاهی مو دارو ریزش مو

ادامه مطلب ...
سکته مغزی ؛بیماری ای که بی خبر وبی درد می آید

سکته مغزی که تا پیش از یک دهه اخیر سومین علت شایع مرگ و میر و یکی از اصلی‌ترین دلایل ناتوانی‌های شدید به حساب می‌آمد، در حال حاضر در فهرست اولویت‌های مرگ و میر جهانی یک پله سقوط کرده و بعد از بیماری‌های قلبی و سرطان قرار گرفته است. با این حال امروزه جهان شاهد انفجاری در حوزه تحقیقات سکته مغزی، افزایش آگاهی پزشکان، برنامه‌های توانبخشی و درمانی، شناسایی و پیشگیری از ریسک فاکتورها ست که عواقب سکته مغزی را خیلی هم ترسناک جلوه نمی‌دهند. زمانیکه رگهای خون‌رسان به مغز بهر دلیلی پاره یا بسته شود، بافت‌های مغز از اکسیژن و غذا محروم می‌شود و بعد از چند د

بیماری سکته مغزی سکته مغزی و درد درد سکته مغزی

ادامه مطلب ...
روشهایی برای درمان بیماری ام اس

بیماری ام اس یکی از جمله بیماری هایی است که امروزه اکثریت افراد به آن ابتلا می شود ولی در متن زیر راه هایی برای درمان بیماری ام اس برای شما قرار داده ایم. مدت‌های طولانی است که محققان معتقدند سلول‌های بنیادی می‌توانند آسیب‌های مغزی و نخاعی را در بیماران مبتلا به ام. اس نصف کرده و حتی متوقف کنند. اکنون و برای اولین بار محققان انگلیسی این نظریه را با موفقیت آزمایش کرده و درست بودن آن را به اثبات رساندند. یک تیم تحقیقاتی از دانشگا بریستول ادعا کرده‌اند که با استفاده از این روش توانسته‌اند این بیماری را به حالت پایدار برسانند. پروفسور نیل اسکولدینگ

درمان بیماری ام اس درمان ام اس بیماری ام اس

ادامه مطلب ...
داروی بلئومایسین حساسیت پوستی ایجاد می‌کند

محمدرضا اقوام نصیری، رئیس انجمن رادیوتراپی و آنکولوژی گفت: سرطان در اکثر موارد به وسیله جراحی و شیمی درمانی درمان می‌شود گاهی شیمی درمانی با استفاده از اشعه و رادیو تراپی نیز همراه است. وی با اشاره به عوارض داروهای شیمی درمانی اظهار داشت: امروزه تالیوم تراپی برای درمان سرطان سینه استفاده می‌شود این امر عوارضی چون کم کاری مغز استخوان، کاهش گلبولهای سفید خون را به همراه دارد. رئیس انجمن رادیوتراپی و آنکولوژی ادامه داد: استفاده از برخی از داروهای شیمی درمانی چون آنتراسیکلین‌ها، بر روی قلب فرد اثر می‌گذارد و در صورت افزایش مقدار مصرف آن عوارض قلبی

داروی حساسیت پوستی

ادامه مطلب ...
با این آبمیوه به جنگ چربی شکم بروید!

از چربی های شکم به ستوه آمده اید؟راههای زیادی رفته اید وشکست خورده اید؟ناامید نباشید. هر کسی می خواهد چربی شکم را از بین ببرد، اما بسیاری برای رسیدن به اهداف خود راههای دشواری را انتخاب می کنند که پر هزینه هم هست ولی ما در این بخش برای شما آسانترین و سالمترین شیوه را که درست کردن یک نوشیدنی طبیعی است آموزش می دهیم. این آب میوه را صبح بنوشید. تنها سه دقیقه طول می کشد تا آماده شود برای این کار نیاز به آبمیوه گیری دارید . مواد لازم:. 1 عدد گریپ فروت قرمز. 2 عدد پرتقال. کمی نعناع تازه. 1 برگ کاهو. آماده سازی:. پوست گریپ فروت و پرتقال را می گیریم، پ

ادامه مطلب ...
همه چیز درباره ويتامين D و کمبود آن در بدن

کمبود ویتامین D در آمریکا به طور غیر قابل باوری رواج دارد، اما بسیاری از افراد آمریکایی این موضوع را بی خطر می پندارند چرا که میزان مصرف غذاهای تقویتی این ویتامین (مانند شیر) در آنها بالاست. اما در کشور ما متاسفانه سرانه مصرف شیر بسیار ناچیز است . در حال حاضر میزان ویتامین D طبیعی موجود در غذاها پائین بوده و حتی غذاهای تقویتی نیزویتامین مورد نیاز بدن را تامین نمی کنند. با همه این صحبت ها، ویتامین D یک ویتامین با قاعده نیست. در واقع یک هورمون استروئید بوده که افراد بیشترین مقدار آن را از طریق آفتاب به دست می آورند. پیش از سال 2000، تعداد اندکی

همه چیز درباره ویتامین ها همه چیز درباره ویتامین d همه چیز درباره ویتامین d3

ادامه مطلب ...
کاهش وزن بانوان با نوشیدنی دانه کتان

کاهش وزن بانوان با این نوشیدنی را برای شما عزیزان و کاربران محترم مجله دلگرم قرار داده ایم , با مجله دلگرم همراه باشید. کاهش وزن بانوان با این نوشیدنی. همه افراد دوست دارند تناسب اندام داشته باشند ،و لاغری خودرا حفظ کنند. این روزها همه جا صحبت از فواید بی نظیر تخم کتان، برای کم کردن وزن است که شکم را صاف میکند. صحبت ما امروز درباره لاغری با تخم کتان است. دانه کتان دار ای ویتامین ها، مواد معدنی، اسیدهای چرب، و فیبر، است و باعث می شود روده بهتر کار کند در نتیجه سموم تهیددی کننده سلامت از بدن بیرون می رود. دانه کتان قند خون و اشتها را کاهش می ده

کاهش وزن بانوان نوشیدنی برای کاهش وزن نوشیدنی های کاهش وزن

ادامه مطلب ...
روغن ماهی کمک کننده برای پیشگیری از آلزایمر

پیشگیری از آلزایمر با روغن ماهی را برای شما عزیزان و کاربران محترم مجله دلگرم قرار داده ایم , با مجله دلگرم همراه باشید. پیشگیری از آلزایمر با روغن ماهی. اول با این بیماری کمی آشنا میشویم :. بیماری آلزایمر یا جنون از نوع آلزایمر، یک انحطاط پیشرفت کننده از بافت های مغزی است که به افراد بالای 65 سال لطمه می زند. این یکی از رایج ترین گونه های جنون است که به وسیله ی زوال ذهنی مشخص می شود. عملکردهای ذهنی مانند حافظه٬ قوه ی درک و قوه ی ناطقه رو به زوال می رود. مخصوص ترین ویژگی و اولین نشانه ی بیماری آلزایمر٬ زیان رساندن به حافظه است. ابتدا حافظه ی

ادامه مطلب ...
مقابله با سرماخوردگی و عفونت گلو

درمان سرماخوردگی و عفونت گلو را برای شما عزیزان و کاربران محترم مجله دلگرم قرار داده ایم , با مجله دلگرم همراه باشید. درمان سرماخوردگی و عفونت گلو. همه ما احساس خارش در پشت گلو را می شناسیم. علت می تواند به سادگی خشکی هوا یا آلرژی فصلی باشد یا علامتی که از شروع یک سرماخوردگی خبر می دهد. اما در برخی از موارد علت می تواند یک عفونت باکتریایی به نام استرپتوکوک باشد که اگر درمان نشود ممکن است خطرناک باشد. تشخیص قطعی آن فقط توسط پزشک امکان پذیر است اما برخی از نشانه ها وجود دارد که می تواند سرنخ هایی در اختیار شما قرار دهد تا متوجه شوید که آیا گلوی

سرماخوردگی عفونت گلو سرماخوردگی و عفونت گلو

ادامه مطلب ...
استحکام و تقویت استخوان ها با سبزیجات و میوه‌ها

استحکام و تقویت استخوان ها را برای شما عزیزان و کاربران محترم مجله دلگرم قرار داده ایم , با مجله دلگرم همراه باشید. استحکام و تقویت استخوان. استخوان‌های ما در جوانی سالم و محکم هستند اما زمانی که به میانسالی می‌رسیم استخوان‌ها شروع به نازک شدن می‌کنند و این فرآیند بعد از قاعدگی در زنان سریعتر هم می‌شود. استخوان‌ها مهم‌ترین و ضروری‌ترین اعضای بدن هستند چرا که هرچه قوی‌تر باشند، سلامت، تندرستی و تناسب اندام‌های بدن بیشتر تامین می‌شود. چرا سبزیجات بخوریم؟. سبزیجات باعث تنوع و تعادل در رژیم غذایی و غنی از ویتامین‌ها هستند، به غیر از خواصی که دارند

ادامه مطلب ...
با خواص نارنجی‌های دوست‌داشتنی آشنا شوید

لیمو شیرین. تنها عضو کاملا شیرین خانواده مرکبات که مصرف آن در فصل سرما به‌شدت توصیه می‌شود. این میوه بومی کشور هند است و در مقایسه با دیگر مرکبات عطر ملایم‌تری دارد. لیموشیرین علاوه بر اینکه یکی از بهترین منابع ویتامین C است و برای درمان سرماخوردگی بسیار مفید است، یک تب‌بر طبیعی محسوب می‌شود. این میوه سرشار از املاح معدنی مانند منیزیم و فسفر است و به بهبود عملکرد قلب کمک می‌کند. مصرف لیمو شیرین روی پوست تاثیر بسیار مثبتی دارد و از ترک خوردن آن خصوصا پوسته پوسته شدن لب‌ها در هوای سرد و خشک جلوگیری می‌کند. لیموشیرین مصرف خاص غذایی ندارد، اما

ادامه مطلب ...
چندین دم نوش گیاهی برای رفع سردرد

دم نوش گیاهی برای رفع سردرد را برای شما عزیزان و کاربران محترم مجله دلگرم قرار داده ایم , با مجله دلگرم همراه باشید. دم نوش گیاهی برای رفع سردرد. سردرد یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که تقریبا همه ما با آن مواجه شده‌ایم و هر کسی بنا به تجارب گذشته خود با شیوه‌ای به درمان می‌پردازد. به طور مثال، برخی به همراه خود استامینوفن، استامینوفن کدئین و یا بروفن دارند و با آغاز سردرد از دارو استفاده می‌کنند و خوب می‌شوند اما برخی افراد به راحتی نمی‌توانند سردرد خود را برطرف کنند و به بررسی‌ها و درمان‌های جدی‌تری نیاز دارند. زنجبیل:. زنجبیل یک گیاه دارویی اس

دم نوش گیاهی دم نوش سردرد دم نوش برای سردرد

ادامه مطلب ...
بیشترین عامل سرگیجه های واقعی، گوش است

دکتر ابوالفضل قبادی ، در مورد سرگیجه گفت: سرگیجه، احساس حرکت محیط یا دوران شخص است؛ به عبارت دیگر، سرگیجه، توهم حرکت است. وی در مورد علایم سرگیجه اظهار کرد: عدم تعادل بیمار می تواند همراه با علایم دیگری، مانند: تهوع، استفراغ، اختلال در راه رفتن و تنفس، تعریق و تپش قلب باشد. این جراح و متخصص گوش و حلق و بینی ، علل به وجود آمدن سرگیجه واقعی را گوش و یا مخچه دانست و عنوان کرد: عفونت های گوش و مشکلات سیستم تعادلی یا برهم خوردن نظم مایعات داخلی در این عضو، می تواند علت سر گیجه باشد. به گفته وی ضایعات مغزی، مثل: نقص خونسازی تومورها، MS و هر بیماری د

ادامه مطلب ...
چگونه با درمان خانگی تب را پایین بیاوریم؟

اگر تب دارید، مایعات مصرف کرده و بدن خود را گرم نگه دارید. یکی دو روزه خوب می شوید. 1- جوراب را خیس کرده و دور مچ پا ببندید. عجیب به نظر می رسد ولی خیلی موثر است، بخصوص در کودکان. یک جفت جوراب پارچه ای برداشته و خیس کنید و بعد آن را دور مچ پایش ببندید. بعد مدتی آبش را گرفته و مجددا با آب سرد خیس کنید و به مچ پا ببندید. 2- دوش آب گرم یا ولرم بگیرید. اگر کسی تب دارد، او را به حمام برده و با آب گرم یا ولرم حمامش دهید. حین دوش آرام آرام آب را سردتر کنید. در نتیجه، رفته رفته دمای بدن پایین می آید. اگر دیدید درجه تب ثابت باقی مانده است، کمی آ

درمان خانگی تب چگونه تب را پایین بیاوریم تب را چگونه پایین بیاوریم

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه