سلامت

نشانه های نامناسب بودن تغذیه

تغذیه نقش مهمی در سلامتی بدن دارد. گاهی بدن ما علائمی بروز می‌دهد که نشانگر نیاز آن به تغییر سبک و برنامه‌ی غذایی است. در این صورت است که شما باید تغییراتی در برنامه‌ی غذایی‌تان ایجاد کرده و به فکر جذب مواد مغذی دیگری نیز باشید. در این مطلب علائمی که به شما هشدار می‌دهند تغذیه‌تان مناسب حال و روزتان نیست را عنوان می‌کنیم. لطفا با ما همراه باشید. افسردگی. 1- پوستتان کدر شده است. نوع تغذیه، تاثیر خود را به طور مستقیم روی پوست می‌گذارد. در واقع زمانیکه پوست شما شاداب و زیبا می‌شود نشان می‌دهد که تغذیه‌ی خوب و سالمی دارید؛ اما زمانی که پوست، ک

ادامه مطلب ...
اثرات فست‌فود بر بازده تحصیلی کودکان

هشدار جدی !!!!!!!. مشکلات ناشی از خوردن فست فود:. 1. چاقی:. اولین مشکل ناشی از مصرف غذاهای حاضری است. اکثر این غذاها برای سلامت انسان مضر است، او را چاق می‌‌کند، و شانس ابتلاء به دیابت و حمله قلبی را به شدت افزایش می‌‌دهد. به گفته متخصصان انجمن گیاه‌خواران آمریکا، مصرف فست‌فود بیش از یک بار در هفته سبب ایجاد چاقی به خصوص چاقی‌های موضعی در نواحی شکم و پهلوها می‌شود. براساس تحقیقات این انجمن، بیش از 80 درصد مصرف‌کنندگان دایمی فست‌فود، افرادی چاق تلقی می‌شوند به طوری که به شکلی هماهنگ چاق نیستند و بیشترین تجمع چربی در ناحیه شکم، پهلوها، ران‌ها و

ادامه مطلب ...
نوشابه گاز دار خطرناک ترین دشمن دختران

کارشناسان هشدار داده‌اند دختران جوان باید به انواع دلایل پزشکی از نوشیدن نوشابه‌های گازدار جداً خودداری کنند. گفتنی است، بر اساس تحقیقات نوشیدن نوشابه‌های قندی می‌تواند باعث بروز بلوغ زودرس در دختران شود. بررسی‌ها نشان می‌دهند، نوشیدن تنها 2 بطری نوشابه‌ی قندی در طول روز می‌تواند باعث رشد غیر عادی سلول‌های بدن به میزان 4 سال و پیری زودرس آنها شود. بر اساس همین تحقیقات زنانی که در روز بیشتر از سه بطری با قوطی فلزی نوشابه شیرین مصرف می‌کنند، چندین برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به انواع سرطان ها قرار دارند. ترکیب نوشابه‌های گازدار با آب میوه های ص

نوشابه ی گاز دار

ادامه مطلب ...
امکان دارد میوه‌ ها چاق کننده باشند؟

اضافه وزن و چاقی یک اپیدمی جهانی است که عوامل پیچیده‌‌ای بر روی آن اثر می‌‌گذارد و در نتیجه ی عدم تعادل بین انرژی دریافتی می‌‌باشد. افزایش وزن و چاقی در ارتباط با فاکتورهای محیطی از جمله کم‌تحرکی،شیوه زندگی و افزایش مصرف غذاهای پر انرژی می‌‌باشد. اکنون این سؤال پیش می آید که مصرف زیاد میوه به دلیل قند موجود در آن که فروکتوز نام دارد و در بعضی از مقاله‌ها از آن به عنوان کربوهیدرات چاق کننده نام برده می‌‌شود، آیا می‌‌تواند چاق کننده باشد ؟. از فروکتوز ( قند میوه) چه می‌‌دانید؟. قند میوه از یک مولکول ساکارز (دو مولکول گلوکز و فروکتوز) تشکیل شده ا

میوه چاق کننده میوه های چاق کننده

ادامه مطلب ...
برای جلوگیری از رفلاکس معده چه چیزهایی را نباید استفاده کرد

ریفلاکس معده چیست و چه چه چیزهایی را نباید استفاده کرد؟!. اسید معده. سبک زندگی و دقیق‌تر این که تغذیه یکی از عوامل مهم در بروز و همچنین تسکین علائم ریفلاکس معده است. کاهش وزن، ترک سیگار و خوابیدن در وضعیتی که سر کمی بالاتر قرار بگیرد می‌تواند برای کاهش علائم این مشکل موثر باشد. توجه داشته باشید که نوع ماده‌ی غذایی و همچنین میزان آن باعث تشدید سوزش معده می‌شود. اگر شما از مشکل ریفلاکس اسید معده رنج می‌برید باید سعی کنید که وعده‌های کم‌حجمی داشته باشد. بهتر است به جای ۳ وعده ی غذایی، ۴ تا ۶ وعده ی کم حجم میل کنید. توجه داشته باشید که پر کردن

جلوگیری از رفلاکس معده برای جلوگیری از رفلاکس معده

ادامه مطلب ...
با خوراکی ها سر درد خود را درمان کنید

تسکین سر درد با خوراکی ها. سردرد. افرادی که از سردردهای میگرنی رنج می‌برند به خوبی می‌دانند که میگرن چگونه می‌تواند زندگی را تحت‌الشعاع قرار دهد و با مشکل مواجه سازد. متاسفانه این روزها میگرن و سردرد به مشکل رایجی تبدیل شده است و البته دلایل متعددی نیز برای بروز آن وجود دارد. متخصصان تغذیه مصرف برخی مواد غذایی و آلرژی‌های غذایی را جزو عوامل بروز سردردها عنوان می‌کنند. در قسمت اول این مطلب ۸ ماده ی غذایی تسکین دهنده ی سردرد را ذکر می کنیم و در قسمت دوم علاوه بر مواد غذایی تسکین دهنده به عوامل و مواد غذایی ایجاد کننده ی سردرد نیز اشاره می کنیم

سر درد و درمان آن

ادامه مطلب ...
خوراکی های مفید برای سلامت کبد

«چاقی به تنهایی می‌تواند زمینه ساز کبد چرب باشد» ، شناخته شده‌ترین روش برای درمان کبد چرب ورزش همراه با کاهش وزن است. خوردنی های مقوی و مفید. خوردنی‌های غنی از آنتی‌اکسیدان بهترین راهکار برای حفظ سلامت کبدتان به موازات سلامت عمومی بدن‌تان می‌باشد. منابع غذایی غنی از بتاکاروتن. غذاهای غنی از آنتی‌اکسیدان به پاک‌سازی اثر رادیکال‌های آزاد و مواد مضر در کبد کمک می‌نمایند. سبزیجاتی نظیر چغندر و هویج حاوی آنتی‌اکسیدان‌های کاروتنوئید و بتاکاروتن می‌باشند. تمام آنتی‌اکسیدان‌ها به پروسه‌ی سم زدایی کبد کمک نموده و از کبد در برابر بیماری‌ها محافظت می‌کن

خوراکی مفید کبد خوراکی مفید برای کبد خوراکی های مفید کبد

ادامه مطلب ...
پاکسازی بدن با میوه ها و خوراکی ها

پاکسازی سیستم گوارش با میوه ها و خوراکی ها. بدون شک، سیستم گوارشی یکی از مهم‌ترین سیستم‌های بدن است. در این مجموعه ارگان‌های حیاتی بدون خستگی کار می‌کنند تا بدن سالم بماند. در واقع عملکرد و قدرت سیستم ایمنی بدن به طور مستقیم با سلامت سیستم گوارشی ارتباط دارد. برخی از مواد غذایی در بهبود عملکرد سیستم گوارشی نقش مهمی دارد. این مواد نه تنها معده بلکه کبد و روده را نیز پاکسازی می‌کنند. از جمله آن‌ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:. گوجه فرنگی. به عنوان سالم ترین ماده غذایی، معده را تمیز می‌کند. گوجه فرنگی حاوی لیکوپن است که مانند آنتی اکسیدان

پاکسازی بدن با میوه

ادامه مطلب ...
نوشیدنی های پر طرفدار کافی شاپ را بهتر بشناسیم.

نوشیدنی پر طرفدار دنیا قهوه است. یک فنجان قهوه تقریبا دارای 100 میلی گرم کافئین است. ماده موثر این نوشیدنی چیزی جز کافئین نیست. تفاوت اصلی در قهوه ها، نوع دم کردن آنهاست و در میان انواع قهوه سه نوع آن از شهرت بیشتری برخوردار است؛ قهوه ترک، قهوه فرانسه و قهوه اسپرسو. برای خیلی از ما که رایج ترین نوشیدنی کشورمان چای بوده، تفاوت انواع قهوه در هاله ای از ابهام است. برای مثال وقتی که منوی کافه یک رستوران را باز می کنیم لیست بلندی از اسم ها را می بینیم که تفاوت شان برایمان خیلی ملموس نیست و اکثر اوقات انتخابی از سر تجربه جزیی یا حتی تصادفی کرده و ف

نوشیدنی پر طرفدار نوشیدنی کافی شاپ نوشیدنی کافی شاپ ها

ادامه مطلب ...
آیا گوشت ماهی تیلاپیا ضرر دارد؟!

بنظر شما گوشت ماهی تیلا پیلا نا سالم است؟!. ماهی تیلاپیا. در سال‌های اخیر به ‌دلیل فیله بودن و نداشتن تیغ و بو، به یکی از ماهی‌های پرطرفدار در ایران تبدیل شده است. یکی از نکته‌هایی که به ‌تازگی در مورد این ماهی مطرح شده و برخی از طرفداران آن را نگران کرده، همه‌‌چیزخوار بودن این ماهی است. یعنی خیلی‌ها نگران این هستند که نکند همه‌چیزخوار بودن تیلاپیا، تاثیری منفی بر سلامت گوشت آن بگذارد و سلامت مصرف‌کننده را تهدید کند. اما همه‌چیزخوار بودن تیلاپیا، ضرری برای انسان ندارد. در واقع، ماهی‌ها، ماکیان یا سایر حیواناتی که از گوشت آن ها استفاده می‌کنی

گوشت ماهی تیلاپیا ضرر گوشت ماهی ضرر ماهی تیلاپیا

ادامه مطلب ...
با طب سنتی کم خونی خود را درمان کنید

درمان کم خونی با طب سنتی. محققان طب سنتی راهکارهای جدیدی برای درمان کم‌خونی پیشنهاد می‌کنند و معتقدند از این راه سرعت درمان این عارضه بیشتر است. کم خونی از اختلالاتی است که بسیاری از افراد کشور ما به ویژه زنان و کودکان را درگیر خود کرده است تا حدی که اختلالات و نگرانی‌های زیادی را به دنبال داشته است، این در حالی است که طب پایه به خوبی می‌تواند جوابگوی این بیماری گسترده باشد. محمد موسوی، محقق طب سنتی با اشاره به شیوه نادرست تغذیه امروز و دیگر عوامل که منجر به کم خونی شده است، رفع سموم بدن و نیز تقویت نیروی هاضمه را به عنوان نخستین اقدام جهت درما

طب سنتی کم خونی طب سنتی درمان کم خونی طب سنتی و کم خونی

ادامه مطلب ...
ناباروری با عمل لاپاروسکوپی

مرکز درمان ناباروری ابن سینا از ژانویه سال 2015 به عنوان یک مرکز معتبر، تحت نظارت انجمن جراحی‌های درون بین زنان انگلستان،(British Society of Gynecologic Endoscopy) در آمده است. تیم درمانی کلینیک اندومتریوز مرکز درمان ناباروری ابن سینا شامل پزشکان و متخصصان جراحی زنان و زایمان و جراحان لاپاروسکوپیست به عنوان کلینیک فوق تخصصی کشور در زمینه اندومتریوز، اعمال لاپاروسکوپی را با استاندارهای انجمن جراحی‌های درون بین زنان انگلستان انجام می‌دهد. این انجمن در ارتباط و همکاری نزدیک با کالج سلطنتی انگلستان و انجمن اروپایی جراحی‌های درون بین فعالیت می‌کند.

عمل ناباروری عمل لاپاروسکوپی

ادامه مطلب ...
فواید چربی در بدن

مهم ترین اجزای غذای انسان چربی ها و روغن ها به شمار می روند و همه ی ما هر روز مقادیری. از این ماده ی غذایی را مصرف می کنیم. چربی ها در تمام سلول ها و بافت های بدن وجود دارند و نقشی حیاتی در غشای سلولی دارند. همچنین چربی ها به صورت پوشش و لایه ی محافظ در اطراف بعضی از اعضا و اندام های بدن یافت. می شوند. روغن ها و چربی ها به دو گروه حیوانی و گیاهی تقسیم می شوند. روغن حیوانی مثل پیه، دنبه، کره، روغن ماهی و . . روغن گیاهی یا روغن نباتی شامل آفتابگردان، سویا، پنبه دانه، زیتون، روغن گردو و . است. چربی ها در رژیم غذایی ما به دو صورت مرئی و نامرئی یا

فواید چربی فواید چربی ها چربی بدن

ادامه مطلب ...
عید امسال جوان تر از هر سال باشید.

عید نوروز در راه است. اگر می خواهید کمی به خودتان برسید و دستی به سر و گوش پوستتان بکشید، ��کم تان را آب کنید، چین و چروک پای چشمتان را کم کنید یا به جنگ لکه های قهوه ای روی پوستتان بروید روغنهای گیاهی مخصوص پوست را دریابید. می توانید سری به عطاری بزنید و با تهیه ی این روغن ها که به اسانس های روغنی و افشره های خوراکی نیز معروف هستند، نشانه های گذر زمان را روی پوستتان کم رنگ تر بکنید و شاداب تر و جوانتر به استقبال بهار بروید. آب کردن سلولیت ها و چربی ها دور شکم. با گذشت زمان از بین بردن سلولیت ها و چربی های شکم سخت می شود. با فرا رسیدن دورانیائ

عید هر سال امسال هم مثل هر سال

ادامه مطلب ...
طب سنتی برای جوانان امروز

طب سنتی برای جوانان امروز. پدر طب سنتی ایران گفت: خوردن غذای گرم، پرهیز از خوردن آب سرد، پرهیز از نوشیدن آب بین غذا، جویدن مناسب لقمه‌ها، سرما ندادن به تن، استشمام عطر در شب و در موقع خواب و در نهایت تحرک و پیاده‌روی از اصلی‌ترین راهکارهای کاهش بیماری در جامعه امروز است. حسین خیراندیش، پدر طب سنتی ایران در همایش طب سنتی که در آمفی تئاتر شهیدرجایی قزوین برگزار شد، با بیان اینکه امروز باید بپذیریم که در زمینه‌های علمی، دفاعی، امنیتی و فرهنگی دارای پیشرفت‌های بی‌نظیری هستیم، اظهار کرد: اما در محتوا و ریز مقولات فرهنگی دچار مشکل هستیم که باید برای

ادامه مطلب ...
خاصیت عجیب زالو درمانی

خاصیت درمانی زالو در بزاق دهان او است که ماده ضد انعقاد خون به نام هیرودین است و موجب رقیق شدن خون و باز شدن گرفتگی رگها و در نتیجه افزایش خون‌رسانی به مغز و بدن می‌شود. به عقیده بعضی کارشناسان ۱۰۰ نوع ماده ویژه با اثرات درمانی گوناگون توسط زالو در خون ترشح می‌شود. زالوها کرم‌های آبزی یا گاهی خاکزی هستند که دارای بادکش‌های بزرگ انتهایی به منظور حرکت و چسبیدن هستند. زالو از ۲۵۰۰ سال قبل در هند، یونان، روم، ایران و سپس در اروپا استفاده پزشکی داشته است و در قرن نوزدهم از آن برای درمان هر دردی از جمله سردرد، تب، زخم‌های عفونی شده، دمل و آبسه، ورم‌

خاصیت زالو درمانی

ادامه مطلب ...
سبوس برنج استفاده کنید و جوان بمانید

سبوس برنج بسیار ارزشمند است و افراد با مصرف عصاره جوشانده شده آن یا مصرف در غذاها می‎توانند نیروی جوانی‌شان را بازگردانند. برنج از نظر حرارت معتدل و مصرف آن برای افراد سالم موجب استمرار سلامتی و افزایش طول عمر می‎شود. برنج ایرانی خوشبو که لعاب کمتری دارد و هنگام پخت قد می‎کشد از بهترین اقسام برنج است. چلوکباب با کره از بهترین غذاهای ایرانی است البته به شرطی که کباب آن از گوشت تازه باشد. رشد اطفال با مصرف شیربرنج. شیر برنج غذای خوب و معتدلی است که موجب رشد اطفال می‎شود و قوای جسمی و جنسی افراد را افزایش می‎دهد. محسن ناصری متخصص طب سنتی در حفظ

سبوس برنج استفاده

ادامه مطلب ...
استفاده میوه به در طب سنتی

بوئیدن میوه ((به)) موجب نشاط و تقویت قلب و مغز می‌شود. مصرف میوه «به» باعث رفع حالت تهوع می شود . برای رفع بی‌خوابی و عصبانیت نیز کاربرد دارد. علی حسینی، متخصص طب سنتی گفت: میوه به در طب سنتی هم مصرف خوراکی دارد و هم بوئیدن آن، موجب نشاط و تقویت قلب و مغز می‏‌شود. وی ادامه داد: بوئیدن میوه به باعث قطع حالت تهوع و استفراغ می‏‌شود؛ به همین دلیل برای زنان باردار بسیار توصیه شده است. همچنین مصرف آن معده را تقویت می‌کند و از صعود بخارهای معده به سمت مغز و ایجاد بدبویی دهان جلوگیری می‌کند. این متخصص طب سنتی گفت: میوه به ادرارآور است، نرم کننده سینه،

استفاده از طب سنتی میوه به در طب سنتی میوه به طب سنتی

ادامه مطلب ...
با تغذیه مناسب به سلامت کبد کمک کنید

اگر میخواهید کبد سلامتی داشته باشید یا کبد چرب خود را درمان کنید باید تغذیه مناسبی داشته باشید تغذیه در حفظ سلامتی و درمان بیماری‎ها اهمیت دارد افراد سعی کنند که از غذاهای معتدل استفاده کنند و در صورت ناپرهیزی و استفاده از غذاهای نامناسب بهتر است که در اسرع وقت با استفاده از اغذیه‎ای با کیفیت متضاد این عدم تعادل را جبران کنند. "آش آبغوره" که از نخود خیس کرده که همراه با ماش, برنج و جو پوست کنده و سبزی‎‎ فراوان از جمله گشنیز و چغندر تهیه شده است و با اضافه کردن آبغوره مصرف می‎شود,کبد و دستگاه گوارش را پاکسازی می‎کند. خواص انواع آش. محسن ناصری مت

تغذیه مناسب برای سلامت کبد تغذیه مناسب برای سلامت تغذیه مناسب کبد

ادامه مطلب ...
مصرف شلغم در طب سنتی

مصرف شلغم از ابتلا به سرطان، بیماری‌های کلیه، یبوست و التهاب مجاری تنفسی جلوگیری کرده و به تشکیل بافت های استخوانی و سیستم عصبی کمک می‌کند. بهترین شیوه برای تهیه شلغم که ویتامین و خواص درمانی آن حفظ شود بخارپز کردن شلغم است. یک متخصص طب سنتی با اشاره به خواص شلغم گفت: مصرف شلغم از ابتلا به سرطان، بیماری‌های کلیه، یبوست و التهاب مجاری تنفسی جلوگیری کرده و به تشکیل بافت های استخوانی و سیستم عصبی کمک می‌کند. علی حسینی در مورد خواص شلغم گفت: مصرف شلغم به صورت روزانه موجب از بین رفتن اسیداوریک در خون می شود و به رفع سنگ‌های کلیه کمک می کند و دردهای

شلغم در طب سنتی شلغم طب سنتی

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه