نوشته‌هایی با برچسب "عادت های خوب غذایی"

بیست عادت خوب غذایی با آغاز بهار بیست عادت خوب غذایی با آغاز بهار

۲۰ پیمان تغذیه‌ای در آغاز بهار. خیلی‌ها رسم دارند در آغاز سال نو با خود عهد و پیمان‌هایی برای طول سال می‌بندند. چه بهتر که برای شیوه تغذیه‌مان نیز در شروع سال، عهدهایی ببندیم. پیشنهاد ما این بیست عادت خوب غذایی است. ۱- روز را با میوه شروع کنیم. صبحانه وعده مناسبی برای گنجاندن یک یا دو میوه در کنار نان و پنیر است تا نیاز ما به بخشی از ویتامین‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر تأمین شود. ۲- بگذاریم چای‌مان اندکی خنک شود. چای داغ هم برای حنجره خوب نیست و هم سبب می‌شود ما قند زیادی با هر فنجان یا استکان یا لیوان چای بخوریم. اگر شب عید سبزی‌پلو با ماهی د

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه